口腔健康 全身健康——陜師大鳳凰城中學2020年愛牙日宣傳小知識

兒童青少年常見口腔疾病及防治

    齲齒：是最常見的口腔疾病。

    防治方法：日常的刷牙難以清除牙齒縫隙內的食物殘渣，最好的預防方法是窩溝封閉。定期進行口腔檢查，并及時治療齲齒，還可以選取各種氟保健品，尤其是科學使用氟化牙膏。不吃或少吃含糖分過高的食物，不喝或少喝含糖分過高的飲料，喝完飲料后要馬上漱口。

    口腔異味：成因有很多，會給生活帶來許多煩惱。

    防治方法：加強口腔清潔、防止細菌在口腔內的滋生，但更重要的是通過調理身體環(huán)境、補充適量的維生素，尤其是維生素C來預防和及時治療口腔疾病。

    牙痛：是一種常見疾病。表現(xiàn)為牙齦紅腫、遇冷熱刺激痛、面頰部腫脹等。牙痛大多由牙齦炎和牙周炎、齲齒或折裂牙導致牙髓感染所引起。

    防治方法：注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成“早晚刷牙，飯后漱口”的良好習慣。發(fā)現(xiàn)蛀牙及時治療。睡前不吃糖、餅干等淀粉之類的食物。多吃清胃火及清肝火的食物。忌易上火的食品，不吃過硬食物，少吃過酸、過冷、過熱食物。

    牙齦出血：發(fā)炎的牙根呈深紅色、水腫、觸之易出血，其原因有許多，如牙石的刺激、選擇和使用的牙刷不正確等。

    防治方法：及時清除結石，選用新型保健牙刷，并采用豎刷法。還要經常檢查口腔，保 持口腔衛(wèi)生。

    口腔潰瘍：口腔潰瘍會使口腔內異常疼痛，導致無法進食，嚴重影響孩子的身體發(fā)育。

    防治方法：日常生活中多補充維生素C和維生素B，勤刷牙漱口，保持口腔衛(wèi)生。

口腔護理常識

    1.掌握正確的刷牙方法。

    2.清潔囗腔很重要,刷牙漱囗用牙線

    3.平衡膳食模式,飲食多樣平衡。

    4.科學鑒別糖類,遠離添加糖。

    5.少喝碳酸飲料,避免牙齒損傷。

    6.多吃瓜果蔬菜,減少煙酒檳榔。

    7.少吃甜食、冰淇凌,不冷熱食物混吃,多吃蔬萊、魚蝦等。

    8.不單側咀嚼。

    9.不咬鉛筆瓶蓋等硬物,不吮于指。

    10.每年去醫(yī)院檢查一次牙齒。

    11.及時進行窩溝封閉,避免過早的齲壞。

    12.牙齒缺失應及時修復。

    13.含氟牙膏是最安全、簡便、成本低且有效的齲齒預防措施。

正確的刷牙方法

    飯后三分鐘內,每天刷至少兩次,每次三分鐘。

    1.牙刷角度很重要:將牙刷毛放在牙齒與牙齦交界處,刷毛指向牙根方向與牙齒表面呈45度角,原位水平顫動,然后順著牙縫豎刷，也可以采取在牙面劃圓圈的方法。

    2.牙齒各面要刷到:按照一定順序,牙齒的三個面各個部位都刷到。

    3.內側千萬別忘掉:牙齒內側也要刷到。

    4.輕刷舌頭很必要:口腔最大的垃圾箱藏在舌頭。當舌背表面角化上皮剝落更新延遲,與食物殘渣、唾液、白細胞、細菌等混雜在起,就會形成舌苔。較厚的舌苔中不僅含有各種垃圾,還隱匿了許多對健康有害的各類細菌和病毒。